你是值得拥有这世界的美好
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在我的大学时代,体育课让所有同学都很头疼!按照规定我们的课程一共有22个项目,包括跑步跳远单杠双杠,投篮游泳踢毽球,甚至还要倒立和学武术打拳。有的男生体能很不错,而且还是学校足球队的,上课时自信满满,结果踢毽子没及格。有的男生长跑非常厉害,但是下了游泳池,怕水怕得就跟落水猫一样。至于我自己,踢毽子也没有及格。但是连我自己都没有想到,我游泳及格了。在此之前,我没有学过一天游泳。体育老师教了我们几个动作,逼迫着大家下水。一个班30多个人,根本没办法一个一个好好教。之后体育老师说,只要能够浮起来,游到对面的岸边,哪怕是狗刨式也让你们及格过关。就这样,我自己摸索着学会了游泳。我就像一只青蛙,笨拙地游到了对岸。毕业之后的十几年,我夏天常去游泳。每次都全身疲倦,坚持得非常辛苦。但我又想坚持,因为游泳的好处太多了。对于我这种作家,比较缺乏有强度的全身运动,因为写作,肩膀颈椎手腕过度疲劳,肩周炎颈椎病肌腱炎,通通都有,而且随着年岁增加越来越严重。游泳恰好可以改善这些病症。讲到这里,你可能以为我要强调的是,控制住自己,坚持锻炼身体。其实,我想说的是我遇到的另外一个真实的故事。去年年底,我家附近开了一个全新的游泳馆。这个游泳馆号称有全自动净水循环系统,并且冬天寒冷时候,足量开温水。很多游泳馆为了节省费用,并没有足量放热水,我以前常常去的某大学游泳馆就是这样的。我在这家新开的游泳馆里面,游了1000米,一身疲惫爬上岸。我对自己说,又坚持运动锻炼了,累也值得。旁边那个年轻的救生员男孩终于忍不住了,他跟我说:我看你常常游泳,是办了卡的吧!我说是啊!他接着说,但是我看你每次都游得好辛苦,是刚刚学的吗?我有点不高兴,怎么会呢,我游了十几年了。他说,那你是不是感觉游得很吃力?我吃了一惊,点头说是啊!他告诉我,那是因为你用的动作姿势错了啊!我心里在想,这家伙该不会是推销他自己的教练课程吧!平时常常在健身会所遇到这种教练。只要你继续跟他聊天,他就会跟你说,有什么样的课程适合你,需要收费多少。我倒不是觉得不应该收费。每个人的知识劳动都有它的价值,我只是认为这价格里面有很大的水分。根据我对人性的了解,大多数人都不喜欢自己运动或者做事时,还有人在旁边指指点点。而且很多人交了钱以后,也很难坚持下去。像我这么讨厌运动的人,能够坚持去游泳,已经是莫大的奇迹了。要是让我再交钱去上什么课程,最后肯定是浪费。结果这个救生员就说,你可以找教练上游泳课,学一下正确的姿势。我们都是体育学院毕业的,可以教你。我笑了,果然如此。我正打算拒绝他,他已经直接趴在地上,一边演练动作,一边解释应该怎样划水。这是个很年轻的男孩,估计他脸皮太薄,虽然公司培训了怎么搭讪推销,但他还不好意思死缠烂打。另外一个原因也许是,他熟知正确的游泳动作,对我的错误游法,实在是看不下去了。“动作不要太匆忙,换气的时候等待3秒钟,自己利用水的浮力,浮上来换气。”“划水的时候,大腿要收拢,小腿要打开画圈圈。这样才能保证重心一直在下半身,反推力往前。”我照着他教我的游起来。第一次觉得别扭,还是有点手忙脚乱。第二次纠正换气,但是没有纠正小腿,更加费力。第三次都纠正过来了,但还是没能找到那种感觉。我休息了10分钟,他下水又示范了一下。第五次的时候我找到了感觉。就这样,不知不觉,我居然游了二三十个来回。最后上岸的时候,全身很舒服,并且觉得精神抖擞。一扫过往的疲惫不堪。直到这次经历,我才真正喜欢上了游泳。原来,我可以专注地游泳,得到锻炼,并且精力充沛,身体还不累。以专业的办法去做一件事情,从中得到快乐和良好的回报,下一次再去,根本就不必强逼自己,而是巴不得一有时间就去。要想学习到正确的东西,太需要克服偏见和心理僵化。人有一种巨大的惯性。因为害怕被骗,干脆拒绝进一步学习。因为害怕改变,害怕丢脸,就拒绝专业指导,情愿用错误的方式持续下去。如果我继续用错误的方式用下去,并不会缓解我的写作职业病,反而会加重。有一种惯常的说法叫“听过很多道理,却依然过不好这一生”。这是因为,道理就像正确的游泳姿势,是技能层面的。若心理层面大门深锁,就算是听了,还是会错过。对人生态度的省悟,对行为认知的审视,才是内心层面的。这让我觉察自己的深处问题之所在;是我的行为模式和内在认知出了毛病。哪怕是在游泳这么一件很小的事情上,隔了十五年时间,机缘巧合,我才得以真正修正。如果那个年轻男孩喋喋不休推销收费的游泳课,我大概会满心排斥,继续错下去。掌握了认知方法,我仍然是不完美的,充满不足还会犯错,但我的纠正能力超过了从前的自己,也超过了很多固执的人。这令我有机会成为更好的自己。生命是活的,唯有流动,才不会臭腐变质。有一颗柔软之心,才能去接纳和不断调整。少一些僵硬顽固,这才是真正的成长。


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